Kursangebot für die allgemeine Fitness




Neu: Wir bauen für Euch gerade einen neuen Kursraum mit 105qm


Ab 16. September 2019 gibt es im schmerzFREI in Holzkirchen endlich die gewünschten und ersehnten Kurse. Wir bieten dann neben den bekannten Präventionskursen Milon/Five, Muskelentspannung nach Jacobsen und Rückenschule folgende feste Wochenkurse an: FunctionalFit, Rückenfit, Pilates, Functional Pilates, Therapeutisches Yoga, Faszien Yoga und Qi Gong.

Diese könnt ihr dann als Mitgliedschaft dazubuchen oder als 10er Karte!

Einführungsangebot: 10er Kurs-Karte für 119 € statt 150 €
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Kursangebot für Ihre allgemeine Fitness  Auch als Gutschein über unseren Partner verfügbar


Kursplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag
09:00 - 10:00 Uhr RückenFit
10:00 - 11:00 Uhr Qi Gong
18:00 - 18:30 Uhr FunctionalFit RückenFit
18:30 - 19:00 Uhr Pilates Functional Pilates
19:00 - 20:00 Uhr RückenFit FaszienYoga
20:00 - 21:00 Uhr Therapeutisches Yoga
Functional Fit: Allgemeines und alltagsrelevantes Fitnesstraining zur Stärkung der Rumpfstabilität und Verbesserung der Fitness
Pilates: Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur in der Körpermitte, sanftes aber effektives Training mit Kontrolle der Atmung
RückenFit: Kräftigung, Stabilisation, Mobilisation und Dehnung des ganzen Körpers mit dem Fokus auf die Wirbelsäule
Therapeutisches Yoga: Hier treffen Erkenntnisse aus der westlichen Medizin und der Psychologie auf die traditionelle Lehre des Yoga
Qi Gong: Meditations-, Atem- und Bewegungsübungen aus der traditionellen chinesischen Medizin fördern die Gesundheit
Functional Pilates: Das moderne Pilatestraining in Kombination mit funktionalem Training im Stand
FaszienYoga: Die optimale Yogastunde als Ergänzung zu allen anderen Sportarten für einen optimalen Trainingszustand
...    Unsere Präventionskurse finden Sie hier