Kursangebot für die allgemeine Fitness mit Yvette Katzer-Gruber



Endlich gibt es im schmerzFREI in Holzkirchen wieder die gewünschten und ersehnten Kurse. Wir bieten dann neben den bekannten Präventionskursen Milon/Five, Muskelentspannung nach Jacobsen und Rückenschule folgende feste Wochenkurse an: FunctionalFit, Rückenfit, Pilates, Functional Pilates, Therapeutisches Yoga, Faszien Yoga und Qi Gong.

Diese könnt ihr zu eurer Mitgliedschaft (Milon/EMS) dazubuchen, als Kurs-Flatrate buchen oder mit einer 10er Karte nutzen!

Unsere 10er Kurs-Karte gibt es für 150 €

Allgemeine Fitnesskurse mit Yvette Katzer-Gruber  Auch als Gutschein über unseren Partner verfügbar

12 – Monatsmitgliedschaft Kurse

16,50 € / Woche


Kursplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag
09:00 - 10:00 Uhr RückenFit
10:00 - 11:00 Uhr Qi Gong
18:00 - 18:30 Uhr FunctionalFit RückenFit
18:30 - 19:00 Uhr Pilates Functional Pilates
19:00 - 20:00 Uhr RückenFit FaszienYoga
20:00 - 21:00 Uhr Therapeutisches Yoga
Functional Fit: Allgemeines und alltagsrelevantes Fitnesstraining zur Stärkung der Rumpfstabilität und Verbesserung der Fitness
Pilates: Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur in der Körpermitte, sanftes aber effektives Training mit Kontrolle der Atmung
RückenFit: Kräftigung, Stabilisation, Mobilisation und Dehnung des ganzen Körpers mit dem Fokus auf die Wirbelsäule
Therapeutisches Yoga: Hier treffen Erkenntnisse aus der westlichen Medizin und der Psychologie auf die traditionelle Lehre des Yoga
Qi Gong: Meditations-, Atem- und Bewegungsübungen aus der traditionellen chinesischen Medizin fördern die Gesundheit
Functional Pilates: Das moderne Pilatestraining in Kombination mit funktionalem Training im Stand
FaszienYoga: Die optimale Yogastunde als Ergänzung zu allen anderen Sportarten für einen optimalen Trainingszustand
...    Unsere Präventionskurse finden Sie hier